Practicar deporte está de moda

Hacer deporte está de moda y no sólo eso, es sano y nos ayuda a sentirnos mejor. Hacer deporte nos libera mentalmente y nos elimina todas o casi todas las tensiones del día a día.
Normalmente solemos tender a pensar en los beneficios que nos supone hacer cualquier actividad física a nivel físico pero como digo, en muchas ocasiones eso no es ni si quiera lo mejor. Es aspecto mental y psicológico tiene un papel fundamental y liberar energía nos ayuda en ese camino.

Saber vestir, vestir buenos looks, buenos outfits y llevarlos con estilo no es sólo cosa de tener buen físico. Un hombre de moda, que piense en moda debe hacer deporte, mantenerse activo de alguna forma y conseguir que esa actividad le sirva como incentivo para sentirse cómodo consigo mismo y lucir una mejor imagen.

Os voy a proponer una serie de actividades muy diferentes para todos aquellos que tengáis ganas de soltar algo de tensión y sobre todo para los que tengáis ese tiempo necesario que sin él sería imposible realizar nada de esto.

- Gimnasio. Básico y suena a tópico lo sé. Personalmente no me gusta encerrarme entre cuatro paredes si el trabajo o los estudios me dejan el tiempo justo para escaparme a realizar cualquier actividad física pero sé que hay a mucha gente que le atrae esta opción. En cualquier caso si eres de estos recomiendo centrarse no únicamente en explotar los músculos sino en obtener una buena forma física global, haz cinta, resistencia, estiramientos, etc.

- Ciclismo. Mi opción preferida. Te coges la bici y te recorres 30 ó 40 kilómetros en hora y media/dos horas y vuelves a casa como nuevo. Con las piernas resentidas pero recargado mentalmente. Si haces mtb podrás evadirte más, incluso coger el coche en fin de semana e irte a subir un puerto y rodearte de la naturaleza. Si eres de ciclismo de carretera seguro que conoces varias opciones para escaparte por tu zona. Si eres de los que se plantea coger una bici para coger ritmo lo que deberías saber es que las mtb te permiten divertirte y evadirte más al ser bicis todo terreno y permitirte ir por todos los lados, pero también has de tener claro que con una bici de carretera entrenarás mejor, harás más kilómetros en menos tiempo y cogerás mejor forma. De hecho los grandes campeones del mundo de mtb entrenan en su mayoría de tiempo con una bicicleta de carretera.

Si tu ciudad dispone de una buena red de carriles bici puede ser una opción muy interesante si eres de los que no se atreve con el frio asfalto rodeado de vehículos a motor.

- Running. Poco que comentar, todos sabemos lo básico. Cómprate unas buenas zapatillas que se adapten a tu pisada y estira antes y después de correr. Cuidado con las articulaciones, sobre todo con las rodillas, que con el paso de los años se nota.

- Natación. Para muchos el deporte más completo. Si te gusta el agua y tienes una cerca es una opción perfecta y seguramente la que mejor trate las articulaciones pues te mueves sobre un fluido y no sufres ningún tipo de impacto.

A parte de estos deportes que son más o menos básicos te puedes informar si tienes cerca algún club de piragüismo, de tenis, de pádel, etc. Opciones más exóticas pero muy divertidas también.