Hacer deporte está de moda y no sólo eso, es sano y nos ayuda
a sentirnos mejor. Hacer deporte nos libera mentalmente y nos elimina todas o
casi todas las tensiones del día a día.
Normalmente solemos tender a pensar en los beneficios que nos supone hacer cualquier actividad física a nivel físico pero como digo, en muchas ocasiones eso no es ni si quiera lo mejor. Es aspecto mental y psicológico tiene un papel fundamental y liberar energía nos ayuda en ese camino.
Normalmente solemos tender a pensar en los beneficios que nos supone hacer cualquier actividad física a nivel físico pero como digo, en muchas ocasiones eso no es ni si quiera lo mejor. Es aspecto mental y psicológico tiene un papel fundamental y liberar energía nos ayuda en ese camino.
Saber vestir, vestir buenos looks, buenos outfits y llevarlos con estilo no es sólo cosa de tener buen
físico. Un hombre de moda, que piense en moda debe hacer deporte, mantenerse
activo de alguna forma y conseguir que esa actividad le sirva como incentivo
para sentirse cómodo consigo mismo y lucir una mejor imagen.
Os voy a proponer una serie de actividades muy diferentes para todos aquellos que tengáis ganas de soltar algo de tensión y sobre todo para los que tengáis ese tiempo necesario que sin él sería imposible realizar nada de esto.
Os voy a proponer una serie de actividades muy diferentes para todos aquellos que tengáis ganas de soltar algo de tensión y sobre todo para los que tengáis ese tiempo necesario que sin él sería imposible realizar nada de esto.
- Gimnasio. Básico y suena a tópico lo sé. Personalmente no
me gusta encerrarme entre cuatro paredes si el trabajo o los estudios me dejan
el tiempo justo para escaparme a realizar cualquier actividad física pero sé
que hay a mucha gente que le atrae esta opción. En cualquier caso si eres de
estos recomiendo centrarse no únicamente en explotar los músculos sino en
obtener una buena forma física global, haz cinta, resistencia, estiramientos,
etc.
- Ciclismo. Mi opción preferida. Te coges la bici y te
recorres 30 ó 40 kilómetros en hora y media/dos horas y vuelves a casa como
nuevo. Con las piernas resentidas pero recargado mentalmente. Si haces mtb
podrás evadirte más, incluso coger el coche en fin de semana e irte a subir un
puerto y rodearte de la naturaleza. Si eres de ciclismo de carretera seguro que
conoces varias opciones para escaparte por tu zona. Si eres de los que se
plantea coger una bici para coger ritmo lo que deberías saber es que las mtb te
permiten divertirte y evadirte más al ser bicis todo terreno y permitirte ir
por todos los lados, pero también has de tener claro que con una bici de
carretera entrenarás mejor, harás más kilómetros en menos tiempo y cogerás
mejor forma. De hecho los grandes campeones del mundo de mtb entrenan en su
mayoría de tiempo con una bicicleta de carretera.
Si tu ciudad dispone de una buena red de carriles bici puede
ser una opción muy interesante si eres de los que no se atreve con el frio
asfalto rodeado de vehículos a motor.
- Running. Poco que comentar, todos sabemos lo básico.
Cómprate unas buenas zapatillas que se adapten a tu pisada y estira antes y
después de correr. Cuidado con las articulaciones, sobre todo con las rodillas,
que con el paso de los años se nota.
- Natación. Para muchos el deporte más completo. Si te gusta el agua y tienes una cerca es una
opción perfecta y seguramente la que mejor trate las articulaciones pues te
mueves sobre un fluido y no sufres ningún tipo de impacto.
A parte de estos deportes que son más o menos básicos te
puedes informar si tienes cerca algún club de piragüismo, de tenis, de pádel,
etc. Opciones más exóticas pero muy divertidas también.
